Plusieurs centaines de milliers de personnes sont concernées par les nouvelles règles de départ anticipé en carrière longue qui entrent en vigueur le 1er septembre 2026. Nouveau calendrier, nouveaux droits pour les mères, impact sur les pensions de retraite : Nalo fait le point suite à la suspension de la réforme de 2023.
La réforme des retraites de 2023 est-elle vraiment annulée ?
- Non, la réforme des retraites de 2023 n’est pas annulée, mais suspendue jusqu’en 2028.
- Le relèvement progressif de l’âge légal à 64 ans est mis en pause dans le cadre de la loi de financement de la Sécurité sociale pour 2026.
- Un décret du 7 mai 2026 en a précisé les modalités pour les carrières longues : les générations 1964 à 1970 qui remplissent les conditions du dispositif pourront partir quelques mois plus tôt que ce que prévoyait la réforme de 2023.
Seuls les départs à compter du 1er septembre 2026 sont concernés, si vous percevez déjà votre retraite, ces nouvelles règles ne changent rien à votre situation.
Qui peut bénéficier du départ anticipé en carrière longue à partir de septembre 2026 ?
Vous pouvez bénéficier du départ anticipé en carrière longue si vous avez commencé à travailler avant l’âge de 20 ans et que vous justifiez d’une durée de cotisation suffisante selon votre année de naissance.
Le dispositif carrière longue permet de partir avant l’âge légal applicable à leur génération, si deux conditions sont réunies :
- Avoir débuté sa carrière avant 16, 18, 20 ou 21 ans, selon le seuil retenu pour votre génération
- Justifier d’un nombre de trimestres cotisés suffisant, entre 170 et 172 selon l’année de naissance
Le nouveau tableau de départ applicable au 1er septembre 2026 :
| Année de naissance | Âge de départ en carrière longue | Trimestres requis |
| 1964 | 60 ans et 6 mois | 170 |
| 1er jan. – 31 mars 1965 | 60 ans et 9 mois | 170 |
| 1er avril – 30 nov. 1965 | 60 ans et 9 mois | 171 |
| 1er déc. – 31 déc. 1965 | 60 ans et 8 mois | 171 |
| 1966 | 60 ans et 9 mois | 172 |
| 1967 | 61 ans | 172 |
| 1968 | 61 ans et 3 mois | 172 |
| 1969 | 61 ans et 6 mois | 172 |
| 1970 | 61 ans et 9 mois | 172 |
Source : décret du 7 mai 2026, applicable uniquement aux pensions prenant effet à compter du 1er septembre 2026.
Pour les générations 1966 à 1970, ces âges de départ sont légèrement inférieurs à ce que prévoyait la réforme de 2023 :
Une personne née en 1966 ayant commencé à travailler avant 20 ans et remplissant la condition de durée cotisée pourra partir à 60 ans et 9 mois, contre 61 ans selon le calendrier antérieur de carrière longue.
Quelles sont les nouvelles mesures de retraite pour les femmes à partir de septembre 2026 ?
À partir du 1er septembre 2026, deux mesures améliorent les droits à la retraite des mères :
- l’une facilite l’accès au départ anticipé en carrière longue.
- l’autre rend le calcul de la pension plus favorable. Elles sont issues de deux décrets publiés au Journal officiel le 31 juillet 2026.
Mesure 1 : Jusqu’à deux trimestres de maternité comptabilisés pour la carrière longue
Pour compenser les interruptions de carrière liées aux enfants, la Sécurité sociale crédite les mères de trimestres de retraite supplémentaires par enfant.
Ces trimestres, appelés Majoration de Durée d’Assurance (MDA), améliorent généralement le calcul de votre pension mais ne permettaient pas d’accéder au départ anticipé en carrière longue.
À compter du 1er septembre 2026, jusqu’à deux de ces trimestres de MDA pourront être retenus comme des périodes cotisées, permettant aux femmes ayant débuté leur carrière tôt de partir jusqu’à deux ans avant l’âge légal de droit commun.
Mesure 2 : Calcul de la pension sur 23 ou 24 meilleures années au lieu de 25
Jusqu’ici la pension de retraite de base d’un salarié du secteur privé est calculée sur la moyenne de ses 25 meilleures années de salaire.
À partir du 1er septembre 2026, les mères voient ce calcul évoluer en leur faveur : moins d’années sont retenues, ce qui permet d’écarter les années moins rémunératrices correspondant souvent à celles des congés maternité, des temps partiels ou interruption d’activité pour s’occuper des enfants.
| Nombre d’enfants | Meilleures années retenues pour le calcul |
| Aucun enfant | 25 années (inchangé) |
| 1 enfant | 24 meilleures années |
| 2 enfants ou plus | 23 meilleures années |
Ce nouveau changement permet de relever le salaire annuel moyen servant de base au calcul de la pension.
Ces deux mesures s’inscrivent dans un effort de réduction de l’écart de pension entre femmes et hommes, qui s’établit encore à 28 % en moyenne selon la Direction de la recherche, des études, de l’évaluation et des statistiques (Dress).
Comment savoir si je peux partir en retraite anticipée pour carrière longue ?
Trois démarches permettent de connaître votre éligibilité au départ anticipé en carrière longue.
- Étape 1 : Estimez vos droits avec le simulateur Info Retraite
Le simulateur disponible sur info-retraite.fr vous permet d’estimer votre âge de départ possible en renseignant simplement votre année de naissance et l’âge auquel vous avez commencé à travailler.
- Étape 2 : Vérifiez votre relevé de carrière
Votre relevé de carrière, accessible sur le site de l’Assurance Retraite (lassuranceretraite.fr), recense tous les trimestres validés. Vérifiez qu’aucune période n’a été oubliée : apprentissage, stage, service national, congé maternité, période de chômage indemnisé, afin qu’aucun oubli ne décale votre date de départ de plusieurs mois.
- Étape 3 : Comparez les scénarios de départ
Comparez plusieurs scénarios de départ via le simulateur Info Retraite pour évaluer l’impact sur votre pension mensuelle. Une retraite anticipée signifie souvent une base de cotisation moins élevée.
Est-ce que partir plus tôt en retraite réduit le montant de ma pension ?
Oui, partir en retraite anticipée peut réduire le montant de votre pension mensuelle si vous ne remplissez pas totalement la durée de cotisation requise pour obtenir une retraite à taux plein.
Le dispositif carrière longue a été conçu pour permettre aux personnes ayant commencé à travailler tôt de partir plus tôt à taux plein lorsque toutes les conditions sont réunies.
La suspension de la réforme règle-t-elle vraiment le problème de ma retraite ?
Non, car la pension de retraite de la Sécurité sociale ne remplacera pas intégralement votre salaire une fois le moment venu.
Cette pension représente généralement 75 % du dernier salaire pour la génération 1946 et cette proportion continue de baisser selon les projections de la DREES.
L’écart entre votre salaire actuel et votre future pension, est ce qu’une épargne complémentaire (comme une assurance-vie ou un PER) peut venir compléter afin de maintenir votre niveau de vie à la retraite. Plus vous vous y prenez tôt, plus l’effort mensuel est faible.
Ce qu’il faut retenir sur les changements retraite de septembre 2026
La réforme des retraites de 2023 est suspendue jusqu’en 2028. Pour les personnes nées entre 1964 et 1970 ayant commencé à travailler avant 20 ans, l’âge de départ en carrière longue est avancé de quelques mois à compter du 1er septembre 2026.
Trois points clés à retenir :
- Le dispositif carrière longue est assoupli pour les générations 1964 à 1970 : les âges de départ sont ceux du tableau ci-dessus, inférieurs à ceux prévus par la réforme de 2023
- Deux mesures améliorent les droits des mères : jusqu’à deux trimestres de MDA comptabilisés pour le départ anticipé, et calcul de la pension sur 23 ou 24 meilleures années selon le nombre d’enfants
- La suspension ne règle pas l’enjeu de fond : le taux de remplacement continuera de baisser pour les générations à venir, et vous constituer une épargne complémentaire via un PER ou une assurance-vie est nécessaire pour maintenir votre niveau de vie à la retraite
Chez Nalo, nous proposons une assurance-vie et un PER en gestion pilotée, conçus pour s’adapter à votre profil et à vos objectifs.
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